Пищевые ограничения, которые лежат в основе многих (если не всех) диет, кажутся оправданными. В приоритете стоит достижение определенного веса. А между тем некоторые диеты способны навредить и здоровью, и даже фигуре.

Разновидности некоторых ограничений

Если объективно оценивать вред, стоит в один ряд на нижнюю ступень «пирамиды вредных диет» поставить все монодиеты. Их принцип сводится к тому, чтобы в течение определенного времени принимать в пищу только один продукт. Существуют кефирная, гречневая, грейпфрутовая и много других диет, когда из рациона убираются все продукты, кроме одного, якобы очень питательного и полезного. Здесь стоит говорить не столько о вреде, сколько о бессмысленности этого вида ограничений. Длительное время сидеть на таком рационе нельзя. А возвращаясь к своим пищевым привычкам после монодиеты, вы обязательно наберете вес.

К более вредным можно отнести диеты, исключающие один из продуктов. Например, можно есть все несоленое и нежирное. Считается, что такое питание более щадящее для человека. Но, умышленно исключая важные продукты на долгое время, вы лишаете себя микроэлементов, которые необходимы для правильной работы многих органов, нервной системы и кроветворных процессов. Неудивительно, что это приводит к потере веса. В таком случае цена, которую вы платите за похудение, несоизмеримо высока. Это ваше здоровье.

Вред добавок

Существуют диеты, не подразумевающие ограничений в питании. Они предлагают принимать определенные препараты, стимулирующие метаболизм и сжигание жиров. Рекламные проспекты к таким таблеткам обещают значительное ускорение обмена веществ и быстрое похудение. Например, препараты на основе гормона плаценты (хорионического гонадотропина человека) считаются очень эффективными. Но их воздействие еще не полностью изучено. Известно одно. Побочным явлением от приема таких гормонов является стимуляция роста яичников, разрастание других тканей и образование опухолей.

Тайские таблетки вообще запрещены в России. Это не мешает особо рьяным любительницам экспериментов с похудением покупать их на черном рынке. В некоторых из них содержатся яйца глистов, которые попадая в ваш ЖКТ плодятся, и отравляют организм продуктами своей жизнедеятельности. Другие содержат психотропные вещества, «отключающие» участки мозга, отвечающие за аппетит.

Вершина пирамиды

Сюда нужно поместить диету, которая может убить. Приверженцы бретарианства вообще советуют исключить еду и питье. По их мнению, человеку достаточно энергии солнца, чтобы жить и радоваться. Прана (жизненная сила), как считают проповедники бретарианства, содержится в воздухе вокруг нас. Нужно только научиться ее поглощать и перерабатывать. Рассуждать на тему пользы или вреда такой диеты просто бессмысленно. Человек не сможет прожить на ней дольше 3-х дней.